De wakkertijd is hoe lang een baby prettig wakker kan blijven tussen twee slaapjes. Kies de leeftijd van je baby en het tijdstip waarop hij of zij wakker werd, en de rekenhulp stelt een tijdvak voor het volgende dutje voor — voordat oververmoeidheid het in slaap vallen lastiger maakt.
Algemene informatie van internet, niet geschreven door een arts en geen vervanging voor persoonlijk medisch advies. Adviezen kunnen per land verschillen; bespreek vragen over je baby met je zorgverlener.
Gebruikelijke wakkertijden per leeftijd
| Leeftijd | Gebruikelijke wakkertijd |
|---|---|
| 0–4 weken | 45–60 minuten |
| 1–3 maanden | 1–1,5 uur |
| 4–6 maanden | 1,5–2,5 uur |
| 6–9 maanden | 2–3 uur |
| 9–12 maanden | 3–4 uur |
| 1–2 jaar | 4–6 uur |
Deze bereiken sluiten aan bij ons overzicht hoeveel uur slaapt een baby per leeftijd. Het zijn gemiddelden: de eerste wakkertijd van de dag is vaak de kortste en die vóór het slapengaan de langste.
Let op de slaapsignalen van je baby
Gebruik de tijd als richtlijn en de signalen van je baby als doorslag: gapen, staren, in de oogjes of aan de oren wrijven, wegdraaien en hangerigheid betekenen dat het tijd is om rustig af te bouwen. Gaan dutjes moeizaam, lees dan waarom slaapt mijn baby niet 's nachts en over de slaapregressie rond 4 maanden.
Altijd veilig slapen: op de rug, op een stevig, vlak matras, zonder kussens of losse dekens. Neem contact op met de huisarts als je baby ongewoon slaperig en moeilijk wakker te krijgen is, luid snurkt of adempauzes heeft.
Laat de app het ritme van je baby leren kennen
Noteer dutjes in de baby-tracker-app Trackeron en bekijk slaapgrafieken per dag en per week — zo zie je de echte wakkertijden van jouw baby, niet alleen gemiddelden.
Houd elk dutje bij met één tik
Start en stop de slaaptimer, bekijk slaapgrafieken en deel het logboek met iedereen die je baby op bed legt (delen met familie is onderdeel van Premium). Gratis te downloaden.
Veelgestelde vragen
Wat is een wakkertijd?
De tijd die een baby wakker is tussen twee slaapjes. Die groeit van ongeveer 45–60 minuten bij pasgeborenen tot 4–6 uur tussen 1 en 2 jaar.
Moet ik mijn baby wakker maken uit een dutje?
Heel lange dutjes overdag kunnen de nachtslaap beïnvloeden. Veel ouders maken hun baby voorzichtig wakker na ongeveer 2–3 uur slaap overdag, maar volg je baby en het advies van het consultatiebureau of je arts, zeker bij pasgeborenen die regelmatig moeten drinken.
Waarom verzet mijn baby zich tegen dutjes?
Veelvoorkomende redenen: niet moe genoeg (wakkertijd te kort), oververmoeid (te lang), honger, of een sprongetje in de ontwikkeling.
Klopt de rekenhulp voor elke baby?
Nee — hij gebruikt gemiddelde bereiken. Let op de slaapsignalen van je baby en schuif zo nodig 15–30 minuten op.
Worden mijn gegevens opgeslagen?
Nee. De berekening gebeurt alleen in je browser.